幫小寶貝買衣服最頭痛的就是「到底要買 90 還是 100？」每個媽媽都遇過：寶寶身高明明標 90 的尺寸，結果穿起來像偷穿姐姐的； 或是買 100 想說可以穿久一點，結果袖子長到手都不見了。這篇是 CSZUN 整理的童裝尺寸完整指南， 涵蓋 80、90、100、110、120、130 各個尺碼的對應身高、年齡參考、實際量身教學。
重要先講：童裝的數字尺碼指的是「適合的身高公分數」，不是衣服的長度。 這是日系與台系童裝的通用標準，跟韓系的數字 size（5/7/9 表示年齡）或歐美的 2T/3T/4T（表示 toddler 年齡）不一樣。 如果你買的是亞洲品牌的童裝，看數字就對了。
這篇也會教你怎麼幫寶寶量身高、胸圍、腰圍（連不愛配合的兩歲幼兒都能搞定），以及親子穿搭時尺寸的搭配邏輯。
台灣 / 日系童裝尺寸完整對照表（80-150）
下表是日系 / 台系童裝最普遍使用的數字尺寸系統，從 80 到 150。 年齡欄位只是粗略參考，請以寶寶實際身高為準。
| 尺寸 | 適合身高 | 參考年齡 | 參考體重 | 胸圍 |
|---|---|---|---|---|
| 70 | 65-75 cm | 6-12 個月 | 7-9 kg | 44-46 cm |
| 80 | 75-85 cm | 12-18 個月 | 9-11 kg | 46-48 cm |
| 90 | 85-95 cm | 1.5-2.5 歲 | 11-13 kg | 48-50 cm |
| 100 | 95-105 cm | 2.5-3.5 歲 | 13-16 kg | 50-54 cm |
| 110 | 105-115 cm | 3.5-4.5 歲 | 16-19 kg | 54-58 cm |
| 120 | 115-125 cm | 5-6 歲 | 19-23 kg | 58-62 cm |
| 130 | 125-135 cm | 7-8 歲 | 23-28 kg | 62-66 cm |
| 140 | 135-145 cm | 9-10 歲 | 28-34 kg | 66-70 cm |
| 150 | 145-155 cm | 11-12 歲 | 34-40 kg | 70-76 cm |
使用方式：先看寶寶身高落在哪個範圍，再對照欄位選尺寸。如果落在兩個尺寸的邊界（例如 95、105、115），優先選大的。
怎麼幫寶寶量身高、胸圍、腰圍？
小朋友通常不配合站著被量，這裡分享每位媽媽都試過的有效方法：
- 身高（睡覺平躺法）：寶寶睡著後平躺，頭頂貼牆，輕輕讓腳掌打直貼一塊平板， 量牆面標記到腳掌底的距離。這是最不會被踢的方式。
- 身高（門框標記法）：直立量時請寶寶背貼門框，書本或硬板平放頭頂下移到髮頂， 在門框上用鉛筆做記號再量距離。每 3 個月留一個記號可以看成長曲線。
- 胸圍：軟尺水平繞胸部最豐滿處（乳頭附近）一圈，自然呼吸。 如果寶寶亂動，可以拿一件穿起來合身的衣服平放，量胸寬 × 2 估算。
- 腰圍：肚臍上方的腰最細處量一圈。對小寶寶來說腰圍幾乎等於臀圍，差異不大。
- 肩寬與袖長：通常童裝不需要單獨量這兩個，因為版型有預留鬆度。除非寶寶手臂特別長 / 短。
建議在手機備忘錄記下「寶寶身高、胸圍、體重、日期」，每 2-3 個月更新一次，買衣服時直接對照尺寸表。
不同年齡層的童裝挑尺寸重點
不同年齡的寶寶身體比例不同，挑衣服的邏輯也要調整：
- 0-1 歲（70-80）：身高長最快的階段，3 個月可以長 5 公分。 建議買身高 +5 公分的尺寸，並選擇彈性材質（混棉萊卡）拉長穿著週期。重點是包屁衣、連身裝、開襠褲。
- 1-3 歲（80-100）：開始學走路、跑跳，需要寬鬆有活動空間的版型。 建議買身高對應的標準尺寸，避免買大兩號影響活動。重點是吸汗純棉、好穿脫的設計。
- 3-6 歲（100-120）：學齡前期，孩子對衣服有自己的偏好。 身高一年大概長 6-7 公分，可以買身高對應的尺寸，能穿一整年。
- 6-12 歲（120-150）：身材開始接近成人比例，需要區分男童 / 女童版型。 女童開始有腰身設計，男童肩寬會發展。這個階段建議現買現穿，因為個體差異最大。
親子穿搭怎麼搭尺寸？媽媽女兒、媽媽兒子的選法
親子穿搭最常見的尺寸問題：媽媽穿 M，小孩要穿什麼？這要看小孩多大、版型怎麼設計。 CSZUN 親子系列同一款式會做媽媽版（XS-XL）與童裝版（90-140），版型線條一致，但合身度針對年齡調整。
- 母女裝：媽媽穿自己的尺寸，女兒穿身高對應尺寸。 如果想要「迷你版」的感覺，女兒可以選合身一點（不買大）；想要可愛 oversize 感則買大半號。
- 母子裝：建議選中性色（米白、燕麥、淺灰、軍綠）與直筒版型，避開女裝才有的腰身設計。 兒子的尺寸選身高對應或大半號。
- 兄妹／姊弟同款：選同色系不同款，或同款不同顏色。同樣的尺寸對應規則。
- 三人以上家族裝：建議統一色系（黑白米色家族），版型各自調整。 強行同一款式三個尺寸有時會卡在某個成員不適合的尷尬版型。
童裝會縮水嗎？要不要刻意買大來預防？
這是媽媽們最常問的問題之一。答案要看材質：
- 純棉 100%：第一次洗會縮 3-5%，預縮處理過的可控制在 2% 內。建議買實際身高 +5 公分。
- 純亞麻：縮水最明顯，可達 8%。建議買大一號（身高 +10 公分）。
- 混纖（棉 + 聚酯纖維）：縮水極少（< 1%），買身高對應尺寸即可。
- 針織混棉：縮水 2-3%，版型穩定。買身高對應尺寸。
通用建議：童裝第一次洗請用冷水手洗或裝洗衣袋低速洗，不要烘乾，平鋪陰乾。 這樣可以最大化保護童裝版型，縮水率降到最低。
常見問題
童裝的 90、100、110 代表什麼意思？
童裝的數字尺碼代表「適合的身高公分數」，這是日系與台系童裝最普遍的標示方式。例如 90 表示適合身高 85-95 cm 的寶寶，100 適合 95-105 cm，依此類推。所以「90 童裝」不是衣長 90 公分，是給身高 90 公分左右的小孩穿。挑的時候用寶寶實際身高去對應，不要看年齡標示，因為每個小孩的成長曲線差異很大。
寶寶長很快，童裝應該買大一號嗎？
建議買大「半號到一號」，不要直接大兩號。例如寶寶身高 95，可以買 100 或 110，但別買到 120。原因：(1) 太大件的衣服袖長、褲長會超出手腳，不安全也不舒服；(2) 過大會影響活動，小孩會抗拒穿；(3) 童裝普遍寬度比成人更有預留空間，買大半號已經能撐 4-6 個月。CSZUN 童裝的標準款建議直接買身高對應的尺寸，會給 8-12 個月的穿著週期。
寶寶身高在兩個尺寸交界（例如 98 公分）要選 90 還是 100？
建議選 100（往上一號）。原因有三：第一，小孩持續長高，買 90 可能 2-3 個月就穿不下；第二，童裝版型本身就有預留鬆度，100 不會明顯太大；第三，可以撩起袖口褲管穿，但太小件沒辦法變大。除非寶寶骨架特別瘦小或是上下半身比例特殊，否則「邊界值往上選」是通用法則。
童裝尺碼跟年齡對照真的可信嗎？
只能當粗略參考，不能完全依賴。台灣兒童身高在 3 歲後個體差異可以拉到 ±10 公分，雙胞胎都可能差 5 公分。所以「3 歲穿 100」這種對照只是大數法則。買童裝請以「實際量身高」為準，每 2-3 個月幫寶寶量一次身高，買衣服時用最新數字去對應尺寸表。手機備忘錄記下寶寶身高、胸圍、腰圍，下次買就不用重量。
怎麼幫不愛配合的小寶寶量身高？
兩個方法：(1) 趁睡覺平躺量，從頭頂貼牆，腳掌貼平木板，量牆面標記到腳掌的長度；(2) 直立量時請另一位家人扶住寶寶肩膀，從頭頂量到地面。建議每 3 個月量一次，可以做成「成長記錄表」貼在門框旁邊。胸圍、腰圍如果小孩不配合，可以拿一件穿起來合身的衣服平放量胸寬乘以 2，誤差大約 ±1 公分可接受。
兄弟姊妹身高差不多，可以穿一樣尺寸嗎？
身高差 5 公分以內通常可以共用一個尺寸，但要看「版型寬鬆度」。CSZUN 親子穿搭系列的童裝多半屬於標準合身版，5 公分內可以共穿；如果是緊身針織或修身款，就需要嚴格按身高分開買。另外要注意性別差異不只是顏色，男童版的肩寬會稍寬於女童，4 歲以上開始會有明顯差異。
童裝洗過會縮水嗎？要不要刻意買大？
純棉童裝第一次洗滌會縮水 2-5%，亞麻最多到 8%，混纖（棉+聚酯纖維）幾乎不縮。如果是純棉童裝，建議買實際身高 +5 公分的尺寸；混纖款買身高對應尺寸即可。所有童裝第一次洗都建議用冷水手洗或洗衣袋低溫洗，可以最大化減少縮水跟變形。CSZUN 童裝的純棉款已預縮處理過，縮水率控制在 3% 以內。